【昼食ダイエット】

朝食を沢山摂っても日中の活動で消費される。
夜、食べると寝ているうちに脂肪になる。

だから夕食を少なく朝食を多く。
これが定説。

じゃあ昼食はどうするのか？


昼食こそ少な目が良い。

腹が減ったらまた食べる。
腹が減らなきゃ、そのまま食べない。

結論：コントロール容易な昼食ダイエットこそ史上最強！