僕が用いているのあ100g単位で測定できる体重計だ。
毎日測定し、何とかスリムになる努力をしている。
毎日の目標は、前日と同じ体重もしくは100gでも少なく、というもの。
毎日100g減らせば1ヶ月で3キロ減ることになる。
でも、それは無理というもの。
だから、前日と同じ体重でもよしとしている。
それを実現するための具体的には、余計な物を食べない、ということに尽きる。
気づいたら随分体重が減っていた、となれば理想的だ。
結論：余分に食べず、体重を同じか減らす。
Title: Same or less weight.
I use a weighing scale which can measure as small as 100 g.
I record my weight everyday to become slim.
The everyday goal is to keep the same weight or achieve even 100 g of less weight.
If I loose 100 g everyday, I can loose 3 kg per month.
I know that's quite difficult.
Therefore, I accept the same weight as the previous day.
To achieve my everyday goal, I only avoid eating excessive food.
If I became slim without knowing it, that would be great.
Conclusion: Avoid excessive food to keep the same or less weight.
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