【★ 「プリズナートレーニング」やってます】

先日紹介した「プリズナートレーニング」
早速始めたみた。

最初は軽い筋トレをたったの10回。
簡単にできる。

滑り出しは上々。
6つのトレーニングメニューのうち逆立ちを除く5つだ。
該当ページにポストイットをつけ、やった日を本に書き込んでいる。

10回やったら1つ上のステップになる。
とりあえず最初の10日はできそう。

結論：このペースのステップアップなら他にも応用可能かも？　英語とか。