【★ 毎日5000歩】

少し痩せたい。

そう思って歩くことを心掛けている。
毎日5000歩、簡単に実現できる目標だ。

でも、例外なく実行しようと思うと案外難しい。

仕事が忙しい時ほど3000歩台くらいになってしまう。
しかも家に帰ったらクタクタだ。
そんな時は寝る前にスクワットをして補っている。
3200歩だったら18回とか。
これでは足りないというのは分かっているが、全然やらないよりマシだろう。

で、肝心の体重の方は？

減るどころか少し増えてしまった。

結論：しばらく1日5000歩を続けよう