【★毎日1万歩】

万歩計を持たなくてもスマホが勝手に計測してくれる。
電車通勤のときには普通で8000歩くらいは歩いていた。
自動車での通勤になるとテキメン歩数が落ちた。
腹も出てきた気がする。
何とかしなくては。

食事でコントロールするのが効率的ではある。
でも、カロリー消費の方が性格にあっている。

そこで1日1万歩。
うまく行くかな？

結論：当分頑張ってみよう。