【★ぐっすり眠れる方法】

もともと寝つきは良い方だ。
でも、朝早く目が覚めてしまう。
そして昼眠い。

ところが毎日1万歩を始めてから睡眠が変わった。
朝までぐっすり！

時間が長いだけでなく、睡眠が深い。
まるで子供の頃の睡眠だ。

特に夜、4000歩を足してようやく1万歩達成した時など。
疲れるせいか寝つきも良い。

1日1万歩には思わぬ効能があった。

結論：眠れぬ人は1万歩を実行しよう！