【★無理のない運動とカロリー制限】

「無理のない運動と無理のないカロリー制限」という名言。
これは「わかったブログ」の記事にあった。

無理をするからリバウンドする。
無理をしなければ継続できる。

運動もカロリー制限も、自分ができる範囲が良い。
短期間だけ無理しても長続きしない。

その通りだと思う。

結論：運動とカロリー制限、無理をしないように